Falar sobre felicidade é demasiadamente difícil e pode até parecer pretencioso, principalmente se levarmos em conta, o curto espaço temporal e de linhas, deste modesto artigo. Mas sim, vamos arriscar a tecer alguns breves comentários, pois nossa experiência aqui no Instituto Integrativo, tem mostrado que a felicidade também pode ser modelada, isto é, copiada de pessoas que apresentam este estado, senão de forma constante (o que seria impossível), ao menos, em boa parte da vida.

Então vamos lá:

Existe uma fórmula para a felicidade? Para os filósofos antigos, a felicidade é igual a realidade menos expectativas. Como em nosso cotidiano, inevitavelmente criamos expectativas, e por vezes elas nos frustram, é importante termos consciência que, em função de nossas expectativas frustradas, e/ou dos desafios diários de nossa realidade, a felicidade nunca será um estado contínuo, mas sim instantes de plenitude, em que sentimos a vida nos levar ao máximo. Portanto, não se cobre de ser/estar feliz o tempo todo. Entenda que sair deste estado é normal.

A felicidade é a mesma coisa que euforia? Definitivamente não. Nossa sociedade vive de forma massificada e busca constantemente estados eufóricos, os quais são confundidos com o estado de felicidade. São exemplos de estados eufóricos: envolvimento com álcool e drogas ou fármacos (em excesso) e consumo desenfreado de bens e alimentos. A necessidade extrema de algo, não é felicidade, mas sim uma possível fuga (de algo obviamente ruim, ou algo que você não consegue enfrentar). A felicidade em si, está relacionada a tudo que é simples.

E de onde vem a felicidade? A felicidade vem das coisas que são essenciais, tais como: amizade, lealdade, fraternidade, saúde, sexualidade e religiosidade (entre outras coisas). A frase clássica que diz “o dinheiro não traz felicidade” de fato é verdadeira, pois o dinheiro é fundamental, mas não essencial. Só para exemplificar, com dinheiro você pode comprar sexo, mas não a sexualidade, pode até comprar interesses, mas não amigos de verdade, e sim, você pode até comprar remédios, mas não saúde de verdade. Portanto precisarmos entender que a felicidade está no que é essencial e não no que é fundamental. O dinheiro é fundamental, mas não essencial.

O sentimento de gratidão pode nos trazer felicidade. Seja grato no seu dia a dia em todos os momentos que for possível e com todas as pessoas. A gratidão é um sentimento fraterno, e como dito acima, a fraternidade é essencial para a nossa felicidade. Apenas siga esta dica e você perceberá.

Gerencie seu tempo, para que você tenha resultados concretos em sua vida e para que haja sobra de tempo, a qual deverá ser dedicada aos seus amigos e sobretudo aos seus familiares. Certamente esta situação contribuirá e muito, para sua felicidade, pois a amizade também representa um dos elementos essenciais da felicidade. Se você faz parte daquele grupo “seleto” de pessoas, que nunca possui tempo, guarde esta dica: “você nunca terá tempo para sua família, para seus amigos e para a prática esportiva, a menos que eles se tornem prioridade em sua vida, assim como o seu trabalho. Desta forma também os coloque em sua agenda, de forma que se tornarão prioridade, assim como o seu trabalho.

Agora que você entendeu um pouquinho mais sobre felicidade, vamos lá, bora ser feliz!!!